Café
Macros
200g·1 serving
2kcal🔥
Proteína0g
Carbos0g
Grasa0g
Fibra0g
0gInsaturadasCardio-saludable
0gSaturadasLimitar
0gGrasas transEvitar
Ingredientes
Índice glucémico
⚡Rápida
Absorción💉Bajo
Insulina⏱~5m
Pico glucémico1GI
Bajo
⏱
Pico glucémico ~5 min
0gAzúcaresCombustible rápido
0gAlmidónCombustible lento
Quémalo así
1:00min
🏃Correr
Caminata ligera
2:00min
💪Calistenia
Estiramientos suaves
1:00min
🔥CrossFit
Movilidad articular
1:00min
🏋️Gimnasio
Caminadora (velocidad baja)
Respuesta corporal
El café negro tiene un impacto mínimo en la mayoría de las métricas corporales debido a su bajo contenido calórico y de macronutrientes. Puede ofrecer un ligero impulso energético para algunos, pero su efecto sobre la saciedad y la digestión es limitado.
2/10
⚡Energía
1/10
🫃Saciedad
3/10
🌀Digestión
1/10
🩸Azúcar en sangre
1/10
💨Riesgo de hinchazón
2/10
🦠Salud intestinal