pizza
Macros
1000g·1 serving
2250kcal🔥
Proteína100g
Carbos230g
Grasa100g
Fibra15g
55gInsaturadasCardio-saludable
40gSaturadasLimitar
5gGrasas transEvitar
Ingredientes
Índice glucémico
⚡Moderada
Absorción💉Alto
Insulina⏱~75m
Pico glucémico🌾Sí
Amortiguador65GI
Moderado
⏱
Pico glucémico ~75 min
50gAzúcaresCombustible rápido
165gAlmidónCombustible lento
Quémalo así
3:00h
🏃Correr
1000m Run
15 min Jog
2:00h
💪Calistenia
150x Squats
100x Push-ups
1:30h
🔥CrossFit
100x Kettlebell Swings
80x Pull-ups
1:40h
🏋️Gimnasio
45 min Cardio (Elíptica)
30 min Pesas (Circuito)
Respuesta corporal
7/10
⚡Energía
9/10
🫃Saciedad
5/10
🌀Digestión
7/10
🩸Azúcar en sangre
6/10
💨Riesgo de hinchazón
4/10
🦠Salud intestinal