Pastel red velvet (1/4 porción personal sin crema) - GI 55

Macros

100g·1 serving

302kcal🔥

Proteína5g

Carbos50g

Grasa10g

Fibra3g

5gInsaturadasCardio-saludable

5gSaturadasLimitar

0gGrasas transEvitar

Ingredientes

Índice glucémico

⚡Moderada

Absorción

💉Moderado

Insulina

⏱~45m

Pico glucémico

55GI

Bajo

⏱

Pico glucémico ~45 min

25gAzúcaresCombustible rápido

23gAlmidónCombustible lento

Quémalo así

30:00min

🏃Correr

500m Run

450m Run

moderate

45:00min

💪Calistenia

30x Jumping Jacks

25x Squats

moderate

30:00min

🔥CrossFit

15x Kettlebell Swings

12x Thrusters

moderate

40:00min

🏋️Gimnasio

10x Bench Press

10x Squats

moderate

Respuesta corporal

La combinación de pastel red velvet sin crema y café negro proporciona una cantidad moderada de energía, con un impacto bajo a moderado en el azúcar en sangre. La ausencia de crema reduce las grasas saturadas, favoreciendo una digestión más ligera. La fibra del pastel contribuye a una saciedad moderada y a la salud intestinal.

6/10

⚡Energía

4/10

🫃Saciedad

7/10

🌀Digestión

5/10

🩸Azúcar en sangre

3/10

💨Riesgo de hinchazón

6/10

🦠Salud intestinal