🍔🍟🥤

Angus Memphis BBQ Burger Combo

Macros

650g·1 serving
1500kcal🔥
Proteína60g
Carbos150g
Grasa80g
Fibra10g
45gInsaturadasCardio-saludable
30gSaturadasLimitar
4gGrasas transEvitar

Ingredientes

Índice glucémico

Moderada
Absorción
💉Moderado
Insulina
~45m
Pico glucémico
60GI

Moderado

Pico glucémico ~45 min

0306090120
60gAzúcaresCombustible rápido
85gAlmidónCombustible lento

Quémalo así

1:30h
🏃Correr
800m Run
1 min rest
high
2:00h
💪Calistenia
150x Squats
100x Push-ups
moderate
1:15h
🔥CrossFit
15 rounds of: 5 Pull-ups, 10 Push-ups, 15 Squats
high
1:30h
🏋️Gimnasio
3 sets of: 10 Bench Press, 10 Deadlifts, 10 Overhead Press
moderate

Respuesta corporal

Esta comida es alta en calorías, grasas y carbohidratos, lo que puede proporcionar un pico de energía inicial pero seguido de una posible caída. El alto contenido de grasas y la porción de papas fritas con chili pueden ralentizar la digestión y aumentar el riesgo de hinchazón. La combinación de carbohidratos refinados del pan y las papas, junto con el azúcar del refresco, influirá en la respuesta de azúcar en sangre.

7/10
Energía
8/10
🫃Saciedad
4/10
🌀Digestión
6/10
🩸Azúcar en sangre
7/10
💨Riesgo de hinchazón
4/10
🦠Salud intestinal