Encebollado
Macros
850g·1 serving
926kcal🔥
Proteína45g
Carbos35g
Grasa60g
Fibra6g
35gInsaturadasCardio-saludable
20gSaturadasLimitar
5gGrasas transEvitar
Ingredientes
Índice glucémico
⚡Moderada
Absorción💉Moderado
Insulina⏱~60m
Pico glucémico50GI
Bajo
⏱
Pico glucémico ~60 min
10gAzúcaresCombustible rápido
21gAlmidónCombustible lento
Quémalo así
1:10h
🏃Correr
500m run
10x Burpees
1:30h
💪Calistenia
3x20 Lunges
3x20 Push-ups
1:00h
🔥CrossFit
30x Clean and Jerk
30x Pull-ups
1:20h
🏋️Gimnasio
10x Bench Press
10x Deadlift
Respuesta corporal
La combinación de proteínas del pescado y grasas de la bebida láctea proporciona saciedad y energía sostenida. Los chifles aportan carbohidratos de rápida absorción, mientras que la fibra del limón y el cilantro contribuyen a la digestión. El caldo de pescado y la cebolla son de fácil digestión.
7/10
⚡Energía
8/10
🫃Saciedad
6/10
🌀Digestión
5/10
🩸Azúcar en sangre
4/10
💨Riesgo de hinchazón
7/10
🦠Salud intestinal