Batido rosa + Plato con huevo, queso y plátano
Macros
506g·1 serving
771kcal🔥
Proteína44g
Carbos50g
Grasa39g
Fibra6g
15gInsaturadasCardio-saludable
22gSaturadasLimitar
1gGrasas transEvitar
Ingredientes
Índice glucémico
⚡Lenta
Absorción💉Bajo
Insulina⏱~45m
Pico glucémico35GI
Bajo
⏱
Pico glucémico ~45 min
28gAzúcaresCombustible rápido
16gAlmidónCombustible lento
Quémalo así
1:15h
🏃Correr
500m Run
10x Burpees
1:30h
💪Calistenia
50x Squats
40x Push-ups
50:00min
🔥CrossFit
15x Thrusters (95/65 lb)
15x Pull-ups
1:10h
🏋️Gimnasio
10x Bench Press (135/95 lb)
12x Deadlifts (185/125 lb)
Respuesta corporal
La combinación de proteínas del huevo y queso, grasas del queso y carbohidratos del plátano y fresas, junto con la leche, proporciona energía sostenida y alta saciedad. La fibra presente ayuda a la digestión y a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, minimizando el riesgo de hinchazón.
7/10
⚡Energía
9/10
🫃Saciedad
6/10
🌀Digestión
3/10
🩸Azúcar en sangre
4/10
💨Riesgo de hinchazón
7/10
🦠Salud intestinal